Psychothérapie

Qu’est-ce que la psychothérapie ?

La psychothérapie est un temps de rencontre avec soi même, un lieu pour se sentir écouté et prendre de soin de soi :

• déposer et traverser les événements de la vie : séparation, deuil, isolement, reconstruction amoureuse, chômage, maladie, réorientation professionnelle…
• approfondir un questionnement personnel : sensation de ne pas être compris, timidité, honte, sentiment d’exclusion, blocages, angoisses, image de soi déformée, troubles alimentaires, prises de décisions difficiles…
• travailler sur soi et sur sa relation aux autres : partenaire, famille, amis, collègues…
• exprimer, accueillir et comprendre son propre vécu : colère, peur, tristesse…
• se déployer en tant que personne.
• se sentir accompagné dans sa quête de sens de la vie et dans l’expression de son potentiel…
  La psychothérapie permet d’avoir une meilleure connaissance de soi, de développer son autonomie, de reprendre le pouvoir sur sa vie, d’être heureux et de se sentir en paix.

Avec quelle approche ?

Je travaille selon l’Approche Centrée sur la Personne (ACP) de Carl Rogers, Psychologue Américain, qui a mis en oeuvre une approche humaniste novatrice et singulière dans les domaines de la psychologie et de la psychothérapie.
L’ACP est une approche dynamique et interactive mettant au coeur du processus thérapeutique la qualité de la relation thérapeute/client. Le thérapeute ACP accompagne son client dans une relation de personne à personne (et non de sachant à malade).
L’essence de cette Approche s’appuie aussi sur un concept de Carl Rogers : la tendance actualisante. Cette notion part du principe que le client sait ce qui est bon pour lui, il sait quelle direction il doit prendre même s’il n’en a pas conscience. Partant de là, le thérapeute accompagne son client au plus près de son cheminement personnel. Cette tendance actualisante est présente dans tout le vivant : animal, végétal, minéral. Pour comprendre ce dont il s’agit, il suffit d’observer comment une plante traverse le goudron de la route pour trouver la lumière et la chaleur  solaires dont elle a besoin pour vivre.

Combien de temps dure une psychothérapie ?

Chaque accompagnement thérapeutique est différent. Chaque client choisit librement le rythme des entretiens et la durée de l’accompagnement psychothérapeutique.

En face à face en cabinet ou en visio ?

J’accompagne les personnes sur rendez-vous, en visio (skype, Zoom…) ou en cabinet à Luzy.